{"product_id":"arche-atx-jjb-mma","title":"Arche ATX - Programmation de Préparation Physique JJB \/ Grappling \/ MMA","description":"\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eARCHE ATX V.1 - La Préparation Physique qui va te transformer en combat. 🏁\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTu pratiques le \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eJJB, le Grappling ou le MMA\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e et tu veux passer un cap ? \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eTu veux \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003etenir la totalité d’un combat sans t’écrouler\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, rester explosif sous la fatigue et avoir un physique capable de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003esoutenir pleinement ta technique jusqu’à la dernière seconde\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu ne pouvais pas mieux tomber. ⬇️\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eMon ami et mentor Noé - \u003c\/span\u003epréparateur physique, ceinture noire de JJB, ceinture marron de judo et combattant amateur de MMA au sein d’Arche Sport\u003cspan\u003e - et moi avons conçu une préparation physique \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003espécifiquement pensée pour les exigences des sports de combat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePAS DE THÉORIE INUTILE. PAS DE PROGRAMME GÉNÉRIQUE. ❌\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eChaque séance est construite pour répondre aux exigences réelles du GI, du NoGi et du MMA\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e : développer ta force, ton explosivité, ton endurance et ta résistance pour que ton physique devienne \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eun véritable avantage en combat\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLE PROBLÈME : TU ES LIMITÉ PAR TON PHYSIQUE 📉\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTu as déjà ressenti ça ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTon cardio te lâche avant la fin du combat.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu manques de force\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e pour résister aux offensives de ton adversaire.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- \u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTu te fatigues trop vite en sparring\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e et, sous la fatigue, ta technique commence à se dégrader.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e- Tu veux un physique capable de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003esupporter les contraintes du JJB, du Grappling et du MMA\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, mais tu ne sais pas comment structurer ta préparation.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCes problèmes viennent d’un manque de préparation physique ciblée.\u003c\/strong\u003e Et ça se paie en compétition comme à l'entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLA SOLUTION : ARCHE ATX 📈\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e12 semaines de préparation physique\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, spécialement conçues pour les pratiquants de \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eJJB, Grappling et MMA\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUn programme pensé pour développer ce qui fait vraiment la différence en combat : \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eplus de force, plus d’explosivité, plus d’endurance et plus de résistance.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eCE QUE TU VAS RECEVOIR À TRAVERS NOTRE PROGRAMMATION\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e70 pages. Zéro bullshit.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e2 à 3 séances par semaine.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e14 séances différentes.\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e65+ vidéos explicatives\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e pour maîtriser chaque exercice du programme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eNoé et moi appliquons cette méthode \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003echaque saison\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, avec un \u003cstrong\u003eobjectif simple\u003c\/strong\u003e : progresser \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003erapidement, efficacement et intelligemment\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eTon programme est conçu pour \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003emaximiser tes performances\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, sans perdre ton temps ni gaspiller ton énergie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eVoici la programmation complète sur 12 semaines :\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhase d'évaluation initiale\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTableau des zones d'intensité\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProtocole d'échauffement\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(179, 22, 26);\"\u003e\u003cstrong\u003ePhase 1\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e : Hypertrophie \u0026amp; endurance aérobie fondamentale (3 à 5 semaines)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(179, 22, 26);\"\u003e\u003cstrong\u003ePhase 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e : Force maximale \u0026amp; explosivité (4 semaines)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(179, 22, 26);\"\u003e\u003cstrong\u003ePhase 3\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e : Puissance, transfert de force \u0026amp; endurance musculaire (3 semaines)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(179, 22, 26);\"\u003e\u003cstrong\u003ePhase 4\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e : Affûtage pré-compétition (1 à 2 semaines)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePhase d'évaluation finale\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGlossaire\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eLes pages bonus :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e1) Conseils nutritionnels pour combattants\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e2) Protocole d'échauffement format compétition\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e3) Protocole de récupération post-compétition\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e4) Conseils diététiques pour la compétition\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e5) Routine activo-passive: mobilité et contrôle, spécial JJB \/ MMA\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e6) Protocole de réathlétisation : tendons et ligaments\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cstrong\u003eRésultat ?\u003c\/strong\u003e Tu deviens \u003cstrong\u003eplus fort, plus endurant, plus explosif\u003c\/strong\u003e, et surtout, \u003cstrong\u003etu exprimes ta technique sans être limité par ton physique\u003c\/strong\u003e.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003ePRÊT À PASSER UN CAP DANS TA DISCIPLINE ? \u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRejoins Arche ATX dès aujourd’hui et transforme ton physique en arme de guerre. \u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Bryan Athleticx","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57361721196924,"sku":null,"price":120.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0948\/9072\/1660\/files\/Pagedegarde_4.png?v=1787904401","url":"https:\/\/bryanathleticx.fr\/products\/arche-atx-jjb-mma","provider":"Bryan Athleticx","version":"1.0","type":"link"}